Dieta uomo, mangia dolci e dimagrisci

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dieta uomo: sì ai dolci
dieta uomo: sì ai dolci

Pronto per la prova costume? Se prima di rispondere alla domanda ti è subito venuta l’aria triste di chi sa di dover rinunciare ai dolci, tranquillizzati. Con queste poche righe vogliamo darti una bella notizia: se impari a fare la scelta giusta, per rimetterti o restare in forma la tua dieta non ti obbligherà a rinunciare al tuo punto debole!

Pare infatti, secondo uno studio tratto da Athens University School of Medicine, che non solo per dimagrire non è necessario dire addio a dolci e dolciumi ma addirittura sono alleati nella lotta contro chili di troppo.
Utopia? No, il sergreto sta nella scelta del dessert!
Consumare dolci a basso contenuto di zuccheri può addirittura aiutarti a dimagrire perchè fa innalzare i livelli della leptina (l’ormone che “tappa lo stomaco”) e migliora il meccanismo di regolazione dell’insulina. Infatti, i dati dello studio citato, durato  hanno dimostrato che, nell’arco di tre mesi, i volontari che consumavano a settimana ben 4 porzioni di dolci a basso contenuto di zuccheri, hanno mostrato un decremento di peso di ben 4 kg in più dei volontari che invece si concedevano un solo break dolce (ma “normale”).

Detto ciò, occhio a non esagerare: non prendete d’assalto lo scaffale delle barrette light!!! 😉

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