prodotti di bellezza per uomo

Un uomo che si cura è quello che ogni donna vuole. Un uomo che passa ore ed ore davanti allo specchio del bagno è quello che una donna assolutamente NON vuole. Ecco allora una top five di prodotti di bellezza per l’uomo, indispensabili per avere un bell’ aspetto e senza che lei soffra i vostri ritardi. Provare per credere!

Innanzitutto per dimezzare i tempi scegliete prodotti multitasking, cioè che svolgono più compiti in uno. In secondo luogo, puntate su piccoli gesti quotidiani: dedicando qualche minuto al giorno a voi stessi, vi assicurerete un look perfetto con i prodotti giusti.

Bellezza uomo: i 5 prodotti indispensabili

1. Un dopobarba in crema o in gel che sia allo stesso tempo idratante e lenitivo/curativo, per ridare pace alla pelle messa alla prova dalla lametta. Il Balsamo Dopobarba Intervento Lenitivo di L’Oréal Paris è ottimo  per attenuare i rossori e le irritazioni causate dalla rasatura. Inoltre aiuta a rinforzare la pelle contro le aggressioni. La texture fresca, non grassa del balsamo dopobarba non appiccica e penetra rapidamente, donando alla pelle una sensazione di confort immediato.
2. Un deodorante specifico per uomo. Evitate le bombolette spray e sceglietene uno in stick o un roll-on: più veloce, più efficace. La redazione di ModaUomo.net ha scelto per voi il Deodorante NIVEA Aqua Cool FOR MEN Roll-on che grazie alla sua esclusiva Formula Cool-Care, garantisce un’immediata e piacevole sensazione di freschezza  per tutto il giorno.
3. Uno shampoo specifico, per fronteggiare la comparsa della forfora (il cruccio della maggioparte degli uomini) sulle spalle della vostra bella giacca blu. E in questo l’ACTION 2 in 1 di Clear è imbattibile.
4. Un gel per capelli per uno styling di lunga durata, evitando così che i capelli ribelli dopo pochi minuti vi diano un aspetto disordinato. Il Gel Fructis Style arricchito con estratti di bamboo rende i capelli flessibili e forti per tutta la giornata.
5. Un antiocchiaie, di quelli roll-on da usare al mattino per sgonfiare gli occhi reduci da una serata brava o alla sera dopo una giornata di lavoro davanti al PC. L’oreal MenExpert propone Hydra Energetic Roll-On Occhi, che grazie alla biglia metallica rinfresca e sgonfia anche le borse più evidenti.

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addominali obliqui con palla medica

Tra una passerella e l’altra di moda uomo, tra un abbinamento ed un accessorio di tendenza, non dimentichiamo che sfoggiare un bel completo maschile passa anche da qualche esercizio in palestra volto a lavorare sugli addominali e ad asciugare le cosiddette “maniglie dell’amore” lavorando sugli obliqui.

Scopriamo oggi nella palla medica un valido alleato per intervenire sul fisico maschile. Parliamo di un attrezzo apparentemente banale, ma che è capace di trasformare una semplice torsione del busto in un esercizio capace di scolpire addominali e sviluppare i deltoidi. La palla medica è inoltre uno strumento che è possibile utilizzare anche per un allenamento da svolgere a casa, evitando (oppure potenziando) l’attività della palestra.
Esegui l’esercizio con le braccia tese, così da coinvolgere anche i deltoidi anteriori, il tuo six-pack sarà così sistemato per le feste!

esercizi per addominali uomo con palla medica

Vediamo nel dettaglio cosa consigliano gli esperti per allenarsi ed avere obliqui scolpiti, con l’ausilio di una palla medica da 3 kg.

1. Da seduti, afferrate la palla medica mantenendo sempre le braccia tese e spostare il busto a destra.

2. Dopo avere inspirato cominciate a ruotare il busto verso sinistra. Infine espirare.

3. Quando le braccia superano la gamba sinistra, rallentate e concedetevi una breve pausa. Inspirate e ritornate prima alla fase 2 e pio alla 1.

Un suggerimento: Nell’esecuzione delle torsioni, per mantenere la colonna vertebrale in posizione neutra (in modo da non sovraccaricare i dischi intervertebrali) provate ad immaginare che osso sacro e cassa toracica siano collegtai idealmente da una struttura rigida.  Questo trucchetto vi consentirà di mantenere una corretta posizione e non mettere a rischio la zona dorsale.

Via: Men’s health

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Zampe di gallina, occhiaie, rughette e borse non vanno più di moda, neanche tra gli uomini. Anche l’uomo maturo ha diritto di ricorrere a qualche segreto per avere uno sguardo giovane e rilassato. La pelle del contorno occhi è particolarmente sottile e molteplici fattori ne determinano assottigliamento e perdita di elasticità, con conseguente comparsa di piccole rughe, occhiaie e borse. Come prevenirle?Come già affermato per i capelli bianchi (leggi qui), i segni del tempo che passa non per tutti gli uomini sono sinonimo di fascino vissuto. Ecco perchè, piuttosto che ricorrere a trattamenti estetici decisamente più invasivi, vi consigliamo pochi e semplici mosse per garantirvi uno sguardo senza tempo.

Tra i piccoli suggerimenti degli esperti di bellezza di Men’s Health per gli uomini troviamo:

• Utilizzare sempre una crema idratante per il contorno occhi, specifica per l’uomo. Un trucco per stenderla in modo più delicato è utilizzare l’anulare (anzichè l’indice), che essendo più debole dell’indice evierà di farvi toccare l’occhio con troppa forza, con annesso stiramento della pelle. Inoltre la crema non va massaggiata a lungo, quanto piuttosto tamponata.
• Seguire una alimentazione che tenga conto di un fattore: più sale e bevande alcoliche si consumano, più si trattengono liquidi, ergo gli occhi apppaiono gonfi. Inoltre, gli uomini dovrebbero evitare anche i cibi troppo dolci, perchè generano molecole dannose per il collagene, indispensabile per l’elasticità della pelle (poco collagene significa rughe assicurate!)
• Non strofinare con forza gli occhi in caso di prurito: abbiamo già detto che la pelle attorno all’occhio è particolarmente sensibile e sottile, quindi più incline alla formazione di rughe profonde. Evitate anche di strizzarli: è il caso di indossare sempre gli occhiali da sole in esterno. Un consiglio per calmare irritazioni e arrossamenti è utilizzare una patata cruda (grattuggiata e avvolta in un panno pulito) da tenere sugli occhi per 15 minuti: l’amido della patate ha infatti proprietà calmanti.
• Anche dormire con la testa pressata contro un cuscino può provocare rughe permanenti attorno agli occhi: quindi è bene riposare a pancia in su e con un cuscino più alto (o con doppio cuscino) per evitare la ritenzione idrica.
• Ricorri agli amici della pelle per un aiuto in più. Infatti, il tè verde e nero e la camomilla contengono sostanze astringenti che “stirano” la pelle. Una volta a settimana vi consigliamo di applicare le bustine usate (ovviamente raffreddate ed avvolte in un panno pulito) sugli occhi per 15 minuti.

Queste piccole soluzioni fai da te dovrebbero aiutare i nostri amici uomini a mantenere uno sguardo ammaliante anche con l’avanzare degli anni. E se volete optare per un’azione più intensiva, a breve un articolo su gel e creme testate per voi!

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Per avere un torace muscoloso, dei bicipiti scolpiti, addominali di marmo e dorsali d’acciaio anche l’allenamento più duro va  associato ad una alimentazione corretta. La dieta deve infatti fornire tutti gli elementi indispensabili per ottenere una condizione fisica ottimale.

Si è pensato per molto tempo che per potenziare i muscoli si dovesse seguire una dieta ad altissimo contenuto proteico e quindi assumere quantitativi di carne sproporzionati. Da qualche tempo, per fortuna, gli esperti sottolineano che, nonostante le proteine siano dei mattoni essenziali nel ricostruire la massa muscolare, la dieta quotidiana dell’uomo sportivo non può essere basata solo sulle proteine.
Infatti, secondo uno studio pubblicato sul “Journal of the American Dietetic Association”,  sono sufficienti 30 grammi di proteine al giorno per ottenere benefici. Anche perchè una quantità superiore non peretterebbe di raggiungere risultati migliori, esiste una sorta di “tetto massimo” oltre il quale non si arriva a risultati maggiori. Quindi non solo si può definire inutile l’assunzione eccessiva della cosiddetta “bomba proteica”, bisogna anche stare attenti ai tempi: infatti, risulta più efficace una quota minima di proteine ma costante, distribuita durante tutti i pasti della giornata.

Ma c’è qualcosa che complica ulteriormente la faccenda: non tutte le proteine sono uguali. Le migliori fonti proteiche derivano da animali: petto di pollo, manzo magro, albumi d’uovo ne sono un esempio.
Abbiamo detto che per mettere su massa muscolare le proteine sono essenziali, ma non sufficienti. Per darantire lo sviluppo muscolare bisogna far affidamento su tutte le sostanze nutritive di cui necessitano i muscoli.
Non va sottovalutato il ruolo dei carboidrati, in grado di restituire le energie perdute con l’allenamento (fagioli e riso risultano essere due alimenti grazie ai quali è possibile fornire il giusto apporto proteico ed energetico). Insomma, l’aumento di massa muscolare non può avvenire senza il “carburante”.
Ora passiamo ad esporre quello che potrebbe apparire un paradosso: per avere un fisico perfetto vi occorrono i grassi. Sì, avete letto benissimo: i grassi (nella giusta quantità, s’intende) fanno bene ai vostri muscoli.
In modo particolare, l’acido grasso Omega 3 svolge una importante funzione di supporto dal sistema immunitario, favorendo il recupero muscolare e articolare dopo l’allenamento. Se non sapete dove trovarli, provate l’olio di semi di lino, il pesce grasso (salone), le noci ed i semi di zucca. Inoltre ad oggi ci sono in commercio molti integratori di omega 3,6,9 che potete aggiungere tranquillamente alla vostra alimentazione e dieta.

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Ansie e vanità di un uomo nudo

In generale, gli uomini parlano a fatica delle loro insicurezze e dei loro presunti “difetti”  quando si spogliano di fronte ad uno specchio oppure (…ed ancor più!) di fronte ad una donna.
In un’epoca in cui il culto della tartaruga e dei bicipiti scolpiti ad arte la fanno da padroni, non è semplice mettersi a nudo agli occhi degli altri, specie se si tratta di occhi femminili. L’articolo di oggi, parte da una ricerca dell’Istituto Directa che sentenzia: “gli uomini Italiani utilizzano fino a 7 prodotti di bellezza al giorno e dedicano sempre più tempo alla cura del proprio aspetto.“ Scandalizzati? Certo che no! Piuttosto mi scandalizzo di chi vive questa notizia come una rivelazione! L’ansia estetica non fa rima con donna. Chi l’ha detto che voler piacere e piacersi è una prerogativa femminile? Non abbiamo forse tutti lo stesso diritto di volerci con un bell’aspetto e di volerci bene in generale?
Fatte queste premesse, quali sono le paure dell’uomo che si accingea denudarsi? Quali le ansie prima di mostrarsi “come mamma l’ha fatto”?

fisico perfetto uomo

• Non essere abbastanza muscoloso. Già, mettere su massa è la principale preoccupazione dei maschietti (tanto che tra i nostri articoli, quelli che ricevono più views riguardano Addominali scolpiti, Pettorali definiti, Consigli sulla giusta alimentazione per un fisico perfetto e via di seguito… ). Questo timore di non avere un corpo da “Bronzo di Riace” non si palesa solo in relazione agli approcci con l’altro sesso, ma anche in occasione di doccia post-allenamento: aggirarsi negli spogliatoi della palestra o del campo di calcetto senza un fisico perfetto,in compagnia di compagni e colleghi che esibiscono muscoli e prestanza fisica. sembra minare l’identità maschile.
• Avere un colorito pallido. Avete mai visto un divo di Hollywood in una scena di sesso bianco come un cadavere? Ed ecco che i centri abbrozzanti si affollano di uomini che desiderano apparire tutto l’anno belli e abbronzati, come appena rientrati da una vacanza in un posto esotico. E ai più timidi, che si vergognano di andare a fare la lampada, il lettino o la doccia solare, non resta che frugare nell’armadietto di lei per rubarle la crema autoabbronzante!
• Non essere depilato. Ormai il modello dell’uomo “orsetto peloso” è definitivamente tramontato. Numerosi sono i rimedi contro i peli superflui: dalla depilazione veloce e fai da te, alla soluzionedi epilazione definitiva con laser o elettrodepilazione
• Avere un cattivo odore di pelle. Questo non è solo un problema di sudorazione acida (più frequente nell’uomo che nella donna), l’uso di creme corpo profumate da utilizzare dopo la doccia è una buona abitudine.

uomo: paure e ansie sul fisico

Se pensavate di trovare in questa classifica l’ormai tanto decantata ossessione degli uomini per le dimensioni del pene, sarete rimasti certamente delusi. Ma i tempi, si sa, cambiano! Le statistiche dicono che oggi solamente un uomo su tre si preoccupa (e inutilmente!) della misura del suo organo genitale. E oggi un uomo vero sa bene che la durata e la qualità della performance non dipende certo da quello!
Piuttosto, ci sentiamo di chiudere l’articolo sulle ansie e le paure che popolano la mente di ogni uomo che non sia la copia esatta del sex symbol, con un consiglio spassionato: amate senza inibizioni e senza timori, facendo leva sui vostri punti di forza…perchè piacersi è da sempre il modo migliore per piacere!

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La festa dell'uomo

“C’è una festa per ogni occasione e noi uomini non possiamo essere da meno! Il 19 novembre è la giornata internazionale dell’ Uomo, un giorno speciale per festeggiare, tout court, il bello di essere uomo!” Questa frase apre il manifesto di una iniziativa proposta da Discovery Channel e che la redazione di ModaUomo.net ritiene particolarmente simpatica.

L’articolo di oggi prende il via da una delle tante pagine fan che spopolano su Facebook: tante sì  (forse troppe!) ma non sempre intelligenti. Questa invece ci ha da subito incuriosito perchè scanzonata, irriverente, bizzarra e divertente! E tenete conto che a fare tutti questi apprezzamenti ad un gruppo nato da e per i maschietti è una donna! E tra i sostenitori di questa iniziativa di donne ce ne sono parecchie. Ma scendiamo nei dettagli e descriviamo la sfida che viene lanciata alla Community: una sfida all’ultimo baffo! Infatti,  il simbolo virile per eccellenza, il baffo, diventa anche simbolo di questa iniziativa. Del resto, come avevamo già sottolineato in un nostro articolo, la peluria sul viso degli uomini fa molto macho!

All’ interno della community, il baffo più votato, più carismatico e divertente vincerà un Ipad 32GB. Discovery Channel è il  è infatti il canale Tv dedicato alle passioni maschili: motori, ingegneria, scienza, tecnologia, avventura e tutto ciò che appassiona gli uomini. E ha scelto di promuovere la Festa dell’ Uomo per celebrare assieme alla community maschile quanto è bello essere uomo!
Inoltre, Discovery vuole festeggiare dando agli utenti l’opportunità di scegliere il palinsesto ideale. Il programma più votato sul sito http://www.lafestadelluomo.com/ andrà in onda il 19 novembre.
E voi altri cosa aspettate? Baffizzatevi e partecipate al concorso…non tanto per il premio in palio, ma perchè dare una svolta alla vostra immagine potrebbe procurarvi un seguito di fascinose fans!

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Sopracciglia uomo

Sopracciglia femminile

In tal senso vanno certamente aboliti i tentativi di riprodurre un sopracciglio simile a quello di una donna, poichè le caratteristiche naturali delle sopracciglia sono assolutamente diverse nei due sessi ed andare a stravolgerne completamente la forma significherebbe modificare la naturale espressione del viso maschile.

Sopracciglia maschile

sopracciglia uomo: forma adatta al viso

Come creare una perfetta forma di sopracciglia angolata?

Sopracciglia maschili ad angolo: guida per creare una forma perfetta

Seguendo l’immagine (sopracciglia maschili ad angolo) che ci farà da guida per ottenere una forma perfetta, tracciamo tre linee ideali. Le sopracciglia devono iniziare lungo la linea A, che parte verticalmente dal termine della narice del naso. Il punto più alto dell’arco (linea B) deve trovarsi sul lato destro dell’iride (la parte colorata dell’occhio). La coda e la fine del sopracciglio si troveranno sulla linea angolata (C) che passa dalla narice alla punta esterna dell’occhio. In questo modo riuscirete ad otterrete anche da soli, con semplici passi, delle sopracciglia in ordine e perfettamente disegnate, senza ricorrere all’estetista.

Se desiderate un  effetto più naturale, senza modificare in modo netto la naturale forma della vostra arcata sopraccigliare (e se non volete utilizzare ceretta), ci sono due step assolutamente irrinunciabili:

Innanzitutto, ripulite la parte interna alle due sopracciglie: i peletti che crescono in quella zona, finiscono per incupire lo sguardo ed attirare l’attenzione sul naso piuttosto che sugli occhi. Vi basteranno una pinzetta e qualche minuto di pazienza per eliminare l’antiestetica “macchia scura”.

consigli sopracciglia uomo

In seconda battuta, spesso le sopracciglia troppo lunghe risultano più spesse di quanto lo siamo realmente e l’effetto disordinato che ne deriva è assolutamente pessimo. Pettinate le sopracciglia verso l’alto con un pettine a denti stretti. Tagliate con le forbici le lunghezze eccessive. Ripetete la stessa operazione, ma stavolta pettinate anche verso il basso. Infine, aggiustatene la forma con una forbicina di precisione.

Sopracciglia uomo: dare la forma

E se non vi è ancora tutto chiaro, leggete questo precedente articolo: Il trucco per un uomo, depilare le sopracciglia

Vi lasciamo, infine, con una serie di foto di uomini con sopracciglia ben delineate, per trovare la forma che meglio si adatta al vostro viso e allo stile che preferite adottare.

sopracciglie maschili: forma base senza arco

Sopracciglia uomo: forma arrotondata

Sopracciglia uomo: forma ad angolo

uomo sopracciglia

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Uomo: lo yoga fa bene al sesso

In Italia è erroneamente considerata una “cosa da donna”, ma lo Yoga nasce come discplina tipicamente maschile. Infatti, In India, sua patria d’origine, è praticato prevalentemente da uomini.
Ma dopo aver letto questo articolo molti maschietti italiani abbandoneranno le palestre fatte di pesi, panche e attrezzi vari per iscriversi ad un corso di Yoga. Perchè? Secondo i bene informati lo Yoga aiuta il sesso!

L’antica disciplina, ed in particolare l’Hatha Yoga, porta notevoli benefici nell’ Eros perchè aumenta la sensibilità di tutto il corpo, oltre a migliorare la capacità di provare e far provare piacere.
Secondo gli studi pubblicati sul The Journal Sexual Medicine, praticare lo Yoga aumenta i livelli di desiderio sessuale, nonchè di piacere, così come garantisce un orgasmo migliore. In più, lo Yoga risulta essere un trattamento efficace per gli uomini che soffrono di eiaculazione precoce.

Esercizi di yoga uomo per migliorare il sesso

Date un’occhiata a questo studio di Psicologia: Vuoi un sesso migliore? Fai Yoga – Lo Yoga migliora il sesso ed aiuta a prevenire e ad affrontare i disturbi sessuali.
Vi consigliamo di leggere qui un articolo di Men’s Health in cui si suggeriscono due semplici  posizioni yoga che possono aiutare la performance a letto degli uomini e procurare loro un orgasmo totale: la posizione della sedia e la posizione del cammello.
E allora cosa aspettate? Settembre è il mese delle iscrizioni in palesta e corsi vari. Scegliete di frequentare un corso che punta a migliorare, oltre alla vostra muscoltura, il vostro livello di piacere e probabilmente quello della vostra donna.

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La barba va di moda tra i vip: Pitt, Clooney

Cari uomini, buone notizie dallo showbiz: il rasoio non va più di moda! I divi del cinema e della TV, le rockstar, i giovani emergenti e i sex-symbol ormai “anta” sono tutti pazzi per la barba!
E, stando a quanto rivela un recente sondaggio condotto in Australia, anche il 60% delle donne dichiara di preferire l’uomo barbuto ai visini glabri.

Da sempre considerata simbolo di maturità, ma anche di virilità, la barba ricopre le guance dei più belli dello spettacolo. E ce n’è davvero per tutti i gusti (o meglio, per tutti i visi)! Non vi resta che abbandonare schiuma da barba, lametta o rasoio e scegliere lo stile che fa per voi, prendendo spunto dai “tagli” degli uomini più amati dalle donne.
C’è quella cortissima, senza baffi, per uno stile poco formale  e da “bravo ragazzo”, un moderno gentleman dai tratti teneri e delicati. Come Jude Law.

barba corta: Jude Law

C’è quella un tantino più lunga, sul mezzo centimetro, ispida e con baffi appena accennati, che sa di “macho”. Nonostante sia ben curata, dona al viso quel non so che di trasandato che regala anche al più anonimo degli uomini un tenebroso irreistibile. Come Justin Timberlake.

Stile barba: Justin Timberlake

C’è la barba lunga, che dona un aspetto rassicurante e “paterno”. Come la portava fino a qualche tempo fa Brad Pitt, anche se spesso, complice un cappellino di lana ed un abbigliamento poco curato, gli donava pure un’aria da “dannato”. In realtà il fascinoso compagno della bellissima Angelina Jolie, che spsso ha sfoggiato anche un pizzetto ordinatissimo, ci ha dato un taglio! Esigenze di copione o look troppo inflazionato? A voi la risposta…

Copia la barba dei vip: Prad Pitt

Ma il divo di Hollywood che ci piace di più, con la sua barba “sale e pepe”,  è senza ombra di dubbio George Clooney.

Copia la barba dei vip: George Clooney

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Alimentazione uomo: consigli fisico in forma

D’estate, si sa, uomini e donne sognano di sfoggiare in spiaggia un fisico perfetto. L’universo maschile concentra la sua attenzione su pettorali scolpiti, pancia piatta, braccia muscolose, gambe tornite e, dulcis in fundo, un’invidiabile abbronzatura! Non dimentichiamo però, che l’essere in forma non prescinde da una dieta sana ed equilibrata.

Se pensate che bastino diverse ore di attrezzi in palestra per “risolvere” definitivamente il problema di un corpo che non vi soddisfa, siete fuori strada! Vi abbiamo parlato di come ottenere una abbronzatura perfetta (qui) e a quali esercizi sottoporvi per scolpire il vostro fisico (qui), il post di oggi è per chi vuole abbinare anche un’ alimentazione corretta, ma senza grandi sacrifici.
Mangiare troppo ed in maniera non adeguata, specie se nella stagione calda, può causare una sensazione di pienezza fastidiosa, oltre che seri problemi fisici, quali sovrappeso, ipertensione arteriosa, diabete ecc…

Ecco allora la lista di una serie di alimenti da privilegiare:

1. Frutta e verdura: se ne possono mangiare a volontà, anche 4 porzioni al giorno, perche sono privi di grassi e sono ricchi di vitamine, minerali e fibre. In estate privilegiate carote, pomodori,
2. Cereali: 2 porzioni di pane al giorno (una porzione si aggira sui 70 grammi) e 1 porzione di pasta o riso al giorno. Il riso integrale è ottimo per chi fa molta attività fisica perchè i suoi carboidrati a lento assorbimento  e la vitamina B1 consentono di avere l’energia necessaria per un corpo che si allena.
3. Latticini magri e Yogurt: 2 porzioni di latte al giorno parzialmente scremato e yogurt magro.
4. Legumi: per avere muscoli invidiabili, devi mangiare proteine (circa un grammo per ogni Kilo di peso) e quelle dei legumi sono considerate di ottima qualità.  I piselli sono i più consigliati ( ti consentono di mangiare circa 10 grammi di proteine ogni 100 grammi di piselli cotti).
5. Carne e Pesce: alternare 2, 3 volte alla settimana. Il salmone è ideale, non solo per il notevole apporto di proteine () ma perchè è ricco di Omega3 che protegge il cuore ed è un toccasana contro i adicali liberi.
6. Uova: non più di un paio alla settimana.

Inoltre, ecco alcuni consigli per una sana alimentazione:

• Limitare il consumo di insaccati, formaggi, sale, olio (privilegiare comunque gli oli vegetali), bevande zuccherate.
• Ridurre il consumo di dolci.
• Controllare il consumo di bevande alcoliche.
• Aumentare il consumo di frutta, verdure, ortaggi, legumi, pesce e carni magre.In ultimo vogliamo sottolineare che seguire una dieta corretta, non deve limitarsi ad un particolare periodo dell’anno. Dovrebbe essere una sana abitudine, una filosofia di vita, un modo di volersi bene!

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